仔細分析孩子的假期心理，這種“無序”是很難琢磨的，這種心理引發(fā)的孩子的具體行為也是父母很難預料的。因此，父母只有認真與自己的孩子溝通，了解自己孩子的需求，借鑒學校里的一些做法，把暑假的家庭營建成一個特殊的學校。比如：與孩子共同商量，制定一個靈活的作息時間表，這個作息時間要適當寬松，有限度，切忌排得滿滿的，過于刻板，讓孩子因喘不過氣來而反感，當孩子按作息時間做時，父母要多些肯定和鼓勵，不要加碼，給孩子多一些自由支配的時間，他會更快樂；再有，創(chuàng)造機會，讓孩子開拓視野，整天悶在家里，足不出戶的孩子，父母更要帶他出去看看，只有當他了解了世界的廣闊，他才會“心高志遠”；讓孩子在假期自己照顧自己，鍛煉他們的自理能力是不是也能稱其為最佳時機？  ……

　　聽了這些，你是不是因為孩子假期的表現(xiàn)而使你低落的情緒有所改變？

　　情緒是可以被理解和接受的！因為情緒就像一個擺鐘，正負面情緒不停地擺動，這是規(guī)律。試想：一個人只有“正面”的情緒，那將會出現(xiàn)什么可能，只有一種：精神病院的精神患者；那么一個人只有負面的情緒，也只有一種可能：自殺。所以情緒波動是可以被理解和接受的，對于孩子的情緒你更要表現(xiàn)出你的理解和接受。比如：孩子不聽話（事情）——你會想孩子你怎么這樣（自己的信念）——產(chǎn)生憤怒（行為失控）——責罵甚至動手（糟糕的結果）。大家把這個事情發(fā)展的程度看下來后就明白了：這是一個單向的情緒行為，思想只放在消除對方的情緒上，誤認為只要對方的負面情緒消失，便沒問題了。可實際上這對解決事件里的“問題”是毫無幫助，更要命的是會使你的教育走向惡性循環(huán)的道路，你會隨著孩子年齡的增長越來越顯得無力和無奈，所以發(fā)展自己的情緒智能，做到情緒自主（我要快樂我就創(chuàng)造快樂，我要悲傷就去感受悲傷）是我們必須努力的。

　　1.情緒管理的方法：

　　1）深呼吸：在痛苦、憤怒、恐懼、緊張、不安……時；

　　2）拉鉤：可以使自己平靜下來；

　　3）喝水：缺水注意力不容易集中，感到疲勞，喝白水；

　　4）信念平衡：你的孩子，他的某些習慣讓你生氣，我相信你也有那些習慣。孩子是通過模仿周圍的大人來學習的，把這些習慣從你身上清除掉，你會發(fā)現(xiàn)他們也自動地改變了。

　　2.情緒管理的技巧：

　　處理本人的情緒：

　　傳統(tǒng)無效：壓抑、逃避、爆發(fā)。“壓抑”當作包容，因為認為把這樣不好的情緒不做任何的表露就不會影響到其他人，但只是讓自己更辛苦；“逃避”就是使自己忙于其他事，讓自己不會有空閑去想到引起那些情緒上的事情。但這份情緒依然在，仍需面對；“爆發(fā)”傷人傷己。