吸煙對(duì)女性的十大嚴(yán)重危害：

　　1、吸煙對(duì)皮膚的嚴(yán)重危害，吸煙者的皮膚泛黃而且容易起皺紋;

　　2、導(dǎo)致女性早衰，眼角的魚(yú)尾紋日益增長(zhǎng)，容顏受到嚴(yán)重的傷害;

　　3、生育能力下降，吸煙女性患不孕癥的機(jī)會(huì)比不吸煙女性高2.7倍，如果夫婦雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫婦要高5.3倍;

　　4、易患心血管病，每天吸1—4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多，吸煙超過(guò)5支的則要大5倍多;

　　5、易患癌癥，吸煙者肺癌的患病率遠(yuǎn)高于不吸煙者，其比例超過(guò)60%以上;

　　6、煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　7、吸煙對(duì)青少年的學(xué)習(xí)、身體會(huì)造成嚴(yán)重影響，家長(zhǎng)一定要引起重視;

　　8、吸煙對(duì)家人、公共環(huán)境的影響也是不容小覷，對(duì)環(huán)境的影響也是非常嚴(yán)重的;

　　9、二手煙的危害遠(yuǎn)超于一手煙，對(duì)他人的身體也造成很大的傷害;

　　10、抽煙對(duì)青春期孩子的學(xué)業(yè)存在重大隱患，考試中煙癮犯了容易開(kāi)小差，在課堂中亦是如此;

　　如何幫助女兒戒除煙癮?如何讓孩子自覺(jué)戒除煙癮?

　　1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

　　2、丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

　　3、避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

　　4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

　　5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。

　　6、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。