鍛煉有助增加學生自信
來源:網(wǎng)絡資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-11-17 18:51:15
研究發(fā)現(xiàn),雖然在3個月內,孩子們的體重沒有發(fā)生多大變化,但鍛煉時間越長,心理上獲益越大,每天鍛煉40分鐘的超重學生在減輕憂郁癥狀和提高自信心方面成效最為明顯。
美國研究人員發(fā)現(xiàn),每天不到1小時的體育鍛煉可減輕超重孩子的憂郁癥狀并提高他們的自信心。這一研究成果發(fā)表在最新一期《兒童心理學雜志》上。
據(jù)美國合眾國際社21日報道,美國佐治亞醫(yī)學院以卡倫·佩蒂博士為主的科研小組對207名7歲至11歲的超重小學生進行了研究。他們將這些不愛動的超重孩子分為3組。在為期3個月的時間內,一組保持不鍛煉,一組在放學后每天鍛煉20分鐘,一組每天鍛煉40分鐘。鍛煉內容包括跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。
研究發(fā)現(xiàn),雖然在3個月內,孩子們的體重沒有發(fā)生多大變化,但鍛煉時間越長,心理上獲益越大,每天鍛煉40分鐘的超重學生在減輕憂郁癥狀和提高自信心方面成效最為明顯。
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