為了擠時間學習，不少同學選擇晚上繼續(xù)學習，但很多同學晚上學習狀態(tài)不是太好，學習的時候很困，有點學習不下去。

　　晚上學習怎樣消除困意？

　　晚上學習怎樣消除困意

　　1、外面跑幾圈，精神馬上就回來。

　　如果晚上學習很困，可以去外面跑一會，運動一下，你的精神馬上就能變好，非常有效。

　　2、晚上不能學習過晚哦。

　　小編建議每天晚上十點左右就要開始休息，最晚學習到10：30左右，不能再晚了，不然會影響第二天白天的學習，當然太困也會影響學習效率。

　　3、注意勞逸結(jié)合。

　　實在非常困，可以提前休息，沒有必要非得堅持住學習，這樣效率低，也容易把身體拖垮。

　　4、可能是身體亞健康導致。

　　長期高強度的學習，不少學生身體嚴重亞健康，甚至得了不少慢性病，導致每天沒有精神，小編建議加強鍛練有利于增強身體抵抗力，讓自己更有精神。

　　5、制定學習計劃。

　　每天晚上制定好學習計劃，有目標、有目的去學習，學習完就休息。

　　6、管理好自己每天的學習時間。