晚上學習怎樣消除困意
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-10-19 18:46:19
為了擠時間學習,不少同學選擇晚上繼續(xù)學習,但很多同學晚上學習狀態(tài)不是太好,學習的時候很困,有點學習不下去。
晚上學習怎樣消除困意?
晚上學習怎樣消除困意
1、外面跑幾圈,精神馬上就回來。
如果晚上學習很困,可以去外面跑一會,運動一下,你的精神馬上就能變好,非常有效。
2、晚上不能學習過晚哦。
小編建議每天晚上十點左右就要開始休息,最晚學習到10:30左右,不能再晚了,不然會影響第二天白天的學習,當然太困也會影響學習效率。
3、注意勞逸結(jié)合。
實在非常困,可以提前休息,沒有必要非得堅持住學習,這樣效率低,也容易把身體拖垮。
4、可能是身體亞健康導致。
長期高強度的學習,不少學生身體嚴重亞健康,甚至得了不少慢性病,導致每天沒有精神,小編建議加強鍛練有利于增強身體抵抗力,讓自己更有精神。
5、制定學習計劃。
每天晚上制定好學習計劃,有目標、有目的去學習,學習完就休息。
6、管理好自己每天的學習時間。
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