作為教育工作者，我們不僅要加強學生的德育、智育，還要著力于學生的體育。目前，學生的體育狀況究竟怎樣？身為一線中學教師，筆者與同事前段時間就學生的睡眠情況作了一次有益的調查。

　　高三學生睡眠時間最少

　　我校是一所省級示范高中。高中各個年級都有二十來個班，每個班級學生雖然來自五湖四海，但分配都比較均衡合理。調查是從問卷開始的——問卷設計3種題型：填空題、問答題、討論題；每個年級任選兩個班級發放，每個班級發放20份問卷，共收回有效問卷120份。

　　在填空題中，有一項重要內容，要求學生填寫晚上的睡覺時間。填寫晚上10點以前睡覺的，為零（這在我們的意料之中，因為我校晚自習放學時間就是10點半）；11點以前睡覺的，僅占10%，其余全在晚上12點前后睡覺。值得一提的是，隨著年級提升，學生睡覺時間越來越靠后；高三學生全部12點之后才上床睡覺；有高三學生甚至填寫凌晨兩三點睡覺。

　　我校有安排學生上“早讀”的傳統，從早晨7點開始。也就是說，學生早上至少要在6點半鐘起床洗漱吃早飯。這么算來，晚11點睡覺的，滿打滿算也就睡7個半小時；晚12點睡覺的，滿打滿算也就睡6個半小時——這其中還不包括睡眠狀態不好的。

　　教育部對中學生睡眠時間曾有過明確規定：初中生應該達到9個小時，高中生應該不低于8個小時。從調查情況來看，中學生的確存在普遍睡眠不足的問題；高三學生的問題更嚴重也是個不爭的事實。

　　考慮到中國人有午睡的習慣。那么，我們的學生是否也有這樣的好習慣呢？結果顯示，確有近一半的調查對象在午睡項目中填“有”；而且出乎我們意料的是，有午睡習慣的多數是高三學生，低年級同學很少有。不過，受時間、環境等因素的影響，午睡的同學一般中午只能睡半小時左右。

　　為了讓調查趨于完美，我們也挑選一些具有代表性的同學問話。同學小利（隱去真名，下同）晚上睡得很遲，又沒有午睡習慣，我們問她怎么解決睡眠不足的問題，她羞澀地說：“經常在課堂上偷著睡。”

　　不知為什么，我們對這樣的回答不僅沒有生氣，反而很同情，表示理解。反過來，對一些老師一遇到學生課堂上睡覺就大動肝火，充滿不解。

　　中學生對睡眠影響健康這個常識，究竟是否知曉呢？結果也有點意外：有98個學生填“知曉”，占81.7%；只有9個學生填“不知道”，僅占7.5%；余下的學生沒有選擇答案。

　　對睡眠想說“愛你”也不容易

　　接下來，我們的問卷調查以問答題為主。我們設計問答題的中心問題是：影響你睡眠不足的主要因素是什么？

　　結果，近90%的學生回答是課業負擔重。他們都有不同程度的描述，有的非常形象生動：“上學像跑步，課桌是書庫，上床全應付”“資料天天有，作業時時做，分數老不高”“試卷紛紛下，就像飄雪花；一題做不出，急得叫媽媽”……

　　面對此情此景，我們看在眼里，疼在心里。作為天天跟學生打交道的老師，老實說對這些描述并不感到意外，可是我們能有什么辦法？因為不是我們對問題熟視無睹，而是無能為力。

　　筆者曾在中國青年報上就語文教材談到過學生課業負擔沉重的問題，借此機會還想作些強調和補充：

　　高中一入學，學生就要面對十幾門功課，而每門功課，有關方面和老師都要給學生配發教輔資料，布置相關作業。單就語文學科來說，除必修、選修課本，還配發各類《讀本》，布置《同步作業》《創新作業》等。另外，學校還要配合地方政府，給學生散發各種各樣的宣傳資料。學生還要應對目不暇接的考試，每學期單學校安排的就有月考、期中考、期末考，這里還不包括有些科任老師單獨安排的周考、單元考。

　　如此沉重的課業，恐怕學生對睡眠想說“愛你”也不容易！

　　本題調查答案中，有個詞頻率極高，那就是“亞歷山大”。有近50%的同學，將睡眠不足歸咎于壓力大。不過，這里所描述的情況比較復雜，學生各抒煩惱。

　　小聞同學說：“我身上有三座大山——同桌、父母、老師。同桌成績優秀，讓我羨慕嫉妒恨；父母老是逼著我到處補課，讓我不勝其煩；老師經常找我談話，提醒我不要讓成績落太遠。這三座大山，壓得我喘不過氣來，常常為此失眠，或者在睡夢中驚醒。”

　　我們分析這一項答案時，驚奇地發現：低年級同學外在壓力多一些，高年級同學，特別是高三同學，壓力主要來自自己。冷靜一想，就能夠理解：到了高三，學生都面臨人生一道重大的坎兒——高考；誰都想通過高考，上一所好大學，將來找一份好工作。由“要我學”，轉變為“我要學”，也就是十分自然的事。