戰(zhàn)勝拖延癥的策略
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-06-01 10:29:35
戰(zhàn)勝拖延的策略:
1、在口袋里放一張紙片或索引卡:擅長抵御拖延的人能夠?qū)⑺麄冃袆拥慕Y(jié)果與他們想要達(dá)成的目標(biāo)相互聯(lián)系起來。通過隨時提醒自己記住目標(biāo),你向著目標(biāo)前進(jìn)的腳步很難被延遲。
2、將大項(xiàng)目分解成易管理的小塊:每次面對一個大項(xiàng)目,就像是面對著一座高高的山峰,我們會望著那座高山,感到自己的無能為力。但是如果把大項(xiàng)目分解成一個個小塊,或者是我們先向前邁一小步,一小步一小步地去完成,我們會發(fā)現(xiàn),那座高山,也就快要翻過了。
3、教會自己的頭腦(意識)識別懶惰或拖延最初的蛛絲馬跡:當(dāng)我們開始體驗(yàn)到懶惰的感覺的時候,我們應(yīng)該立刻采取措施,加以制止。這是一種反拖延條件反射,是可以進(jìn)行培養(yǎng)和強(qiáng)化的。
4、堅持通過某種方式做好筆記:你可以用一些東西來記錄你的思想或觀點(diǎn)。把這些想法記錄下來,這將有助于推動你以后有機(jī)會時,將其變成行動。
順便說一句,關(guān)于慣性,也有一些好的方面:它實(shí)際上是兩種自然力量。其一是傾向于使靜止的物體保持不動,其二是使移動的物體繼續(xù)移動。這意味著一旦你擊退了想待在原地靜止不動的沖動,開始向前行進(jìn),這時,這時你將成為慣性的受益者。這就好像有一股風(fēng)在背后吹著你向前走。
相關(guān)文章
- 小學(xué)1-6年級作文素材大全
- 全國小學(xué)升初中語數(shù)英三科試題匯總
- 小學(xué)1-6年級數(shù)學(xué)天天練
- 小學(xué)1-6年級奧數(shù)類型例題講解整理匯總
- 小學(xué)1-6年級奧數(shù)練習(xí)題整理匯總
- 小學(xué)1-6年級奧數(shù)知識點(diǎn)匯總
- 小學(xué)1-6年級語數(shù)英教案匯總
- 小學(xué)語數(shù)英試題資料大全
- 小學(xué)1-6年級語數(shù)英期末試題整理匯總
- 小學(xué)1-6年級語數(shù)英期中試題整理匯總
- 小學(xué)1-6年語數(shù)英單元試題整理匯總




