戰(zhàn)勝拖延的策略：

　　1、在口袋里放一張紙片或索引卡：擅長抵御拖延的人能夠?qū)⑺麄冃袆拥慕Y(jié)果與他們想要達(dá)成的目標(biāo)相互聯(lián)系起來。通過隨時提醒自己記住目標(biāo)，你向著目標(biāo)前進(jìn)的腳步很難被延遲。

　　2、將大項(xiàng)目分解成易管理的小塊：每次面對一個大項(xiàng)目，就像是面對著一座高高的山峰，我們會望著那座高山，感到自己的無能為力。但是如果把大項(xiàng)目分解成一個個小塊，或者是我們先向前邁一小步，一小步一小步地去完成，我們會發(fā)現(xiàn)，那座高山，也就快要翻過了。

　　3、教會自己的頭腦（意識）識別懶惰或拖延最初的蛛絲馬跡：當(dāng)我們開始體驗(yàn)到懶惰的感覺的時候，我們應(yīng)該立刻采取措施，加以制止。這是一種反拖延條件反射，是可以進(jìn)行培養(yǎng)和強(qiáng)化的。

　　4、堅持通過某種方式做好筆記：你可以用一些東西來記錄你的思想或觀點(diǎn)。把這些想法記錄下來，這將有助于推動你以后有機(jī)會時，將其變成行動。

　　順便說一句，關(guān)于慣性，也有一些好的方面：它實(shí)際上是兩種自然力量。其一是傾向于使靜止的物體保持不動，其二是使移動的物體繼續(xù)移動。這意味著一旦你擊退了想待在原地靜止不動的沖動，開始向前行進(jìn)，這時，這時你將成為慣性的受益者。這就好像有一股風(fēng)在背后吹著你向前走。