二、如何通過主動(dòng)性抽取自由時(shí)間

　　“主動(dòng)性”指的是抽取時(shí)間的方式方法，而“自由時(shí)間”指的是除去生活和工作之外，你用于自我成長的時(shí)間。俗話說，計(jì)劃趕不上變化。我們每天都會(huì)被突發(fā)事件或瑣碎的事情干擾，如何才能使得我們有更多的自由時(shí)間，且能充分利用自由時(shí)間呢？以下是我給的兩個(gè)建議：

　　第一，主動(dòng)出擊，爭取時(shí)間。在工作中，很多下屬與上級(jí)溝通不足，甚至是害怕與上級(jí)溝通，總認(rèn)為一旦主動(dòng)找上級(jí)，上級(jí)80%會(huì)抓住他，安排工作任務(wù)。其實(shí)不然。將工作當(dāng)作事業(yè)對待的員工，一定懂得與上級(jí)主動(dòng)溝通的重要性。在多頻次溝通的基礎(chǔ)上，雙方增進(jìn)了了解和信任。當(dāng)你有重要發(fā)展機(jī)遇時(shí)，上級(jí)也更愿意幫助你。

　　“主動(dòng)出擊”怎么爭取到時(shí)間的？舉個(gè)例子，下周三你有一個(gè)很想?yún)⑴c的培訓(xùn)，但是與上班時(shí)間沖突了，心里非常糾結(jié)。很多下級(jí)有嚴(yán)重的拖延癥和僥幸心理，總認(rèn)為“下周應(yīng)該不忙，提前一天跟領(lǐng)導(dǎo)請假，他應(yīng)該會(huì)答應(yīng)的。”但往往事與愿違，到了下周要請假時(shí)，事情就多了起來。

　　有效的做法應(yīng)該是：當(dāng)你渴望參加這個(gè)培訓(xùn)時(shí)，第一時(shí)間與領(lǐng)導(dǎo)溝通，表達(dá)自己的訴求，并且要問上級(jí)“下周是否有重要的工作要交代給我，我會(huì)在本周提前完成”。這種表態(tài)，一來上級(jí)會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)進(jìn)取的、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍�二來能夠爭取到自由時(shí)間做自己想做的事情。

　　“通過主動(dòng)性抽取自由時(shí)間”的方式方法很多，關(guān)鍵在于“主動(dòng)”二字。如何培養(yǎng)“主動(dòng)”的能力？一個(gè)有效的方法是：即刻行動(dòng)，不要畏難。所謂的難，多半是我們自己想象的。開始動(dòng)手后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們面對的只是一個(gè)個(gè)待解決的具體問題。要相信，方法總是比問題多。

　　第二，集中精力完成最重要的事情，但不要制定過于嚴(yán)格的時(shí)間表。因?yàn)楫?dāng)時(shí)間表被精確到以半個(gè)小時(shí)為單位時(shí)，任何一次發(fā)呆、閑聊或者堵車都有可能導(dǎo)致某個(gè)事情的執(zhí)行被徹底打亂。而一旦打亂，就會(huì)給自己自暴自棄的借口，特別是強(qiáng)迫癥的人。

　　時(shí)間表應(yīng)該是以任務(wù)的重要性來設(shè)定的。重點(diǎn)應(yīng)該是明確當(dāng)天一定要完成的任務(wù)，而不是制定時(shí)刻表。花太多時(shí)間做計(jì)劃，我們的潛意識(shí)里面就會(huì)出現(xiàn)“我已經(jīng)做了”的錯(cuò)覺，不利于行動(dòng)。

　　切記，在做一件事情的時(shí)候，一定要專注！充分享受過程，體察自己專注的感覺，既有助于提升自身的自控力，也有助于你更快地進(jìn)入“心流”狀態(tài)，感受到做事的強(qiáng)烈快感（這對于培養(yǎng)自信心非常重要），促發(fā)你更積極地行動(dòng)。