自從生物中被發現以后，人們開始把它和自己的生活結合在一起。在黃金時段工作，在低潮階段休息，這樣工作效率會大大提高。在學習的高潮時，孩子的思維、記憶、想象力等都處于頂峰，這個時候學習肯定會取得事半功倍的效果；而如果在孩子低潮的時候強迫她學習，只會吃力不討好。

　　很多學者通過研究發現，80%的人在生物鐘上有同樣的規律，他們發現了大腦在一天里不同時間內內的活動程度，以及各時間段適合做什么。知道了這個規律，我們就可以利用它來制定孩子的學習時間。

　　清晨6-7點

　　因為一夜的睡眠，人已經消除疲勞，這時人的頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學習的黃金時間，可以讓孩子對功課進行復習。

　　上午8-11點

　　這段時間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時人的短時記憶效果很好，可以用來進行一些記憶任務，如果想考試前再突擊一下，這時就不失為一個好時段。

　　下午13-14點

　　午飯后人總是瞌睡不斷，所以些時最好讓孩子小睡一會兒，半個小時就可以大大提高下午的學習效率。

　　下午14-18點

　　這段時間，尤其是15-17點，是人大腦的第二個高潮期，可以用來安排一些比較重要的和困難的學習任務。而且這段時間還特別適合去記憶一些需要長期記憶的知識。

　　晚上19-22點

　　這也是學習的黃金期，可以安排孩子完成作業，進行復習和預習。