引導學生情緒管理，除了要讓學生從客觀上理性認識情緒之外，最重要的就是情緒的應對與處理了。所以要讓學生懂得處理情緒的基本方法。

　　面對已無法改變類事件為因的情緒，應當引導學生學會自我剖析與質問，通過改變自身認知來管理情緒。實際上，人的情緒與自己的認知有著非常密切的聯系，比如學生因為考試成績差心情不好，說明學生在自我認知里覺得自己應該考出更好的水平。可以說，學生之所以會產生消極情緒，在很大程度上是源于沒能對那些引起其情緒的事件有一個恰當的認知。因此，改變學生這類消極情緒的關鍵就在于改變學生的非理性認知，讓學生進行自我剖析，更新并糾正自己認知中的偏差，轉而用更加恰當的思維方式來理性地看待情緒之因，其情緒就會好轉、心情就會改善。

　　另外，面對以尚有余地和必須解決類事件為因的情緒，應當引導學生加強對事件本身的主觀體驗與客觀分析，從而能夠從多角度來看待事件，幫助學生領會和感悟自己在所經歷事情中的責任。比如在競選班干部上，可能自己確實不適合某個崗位，比如和同學產生矛盾的原因是自己的沖動。由此，引導學生勇敢直面情緒而非逃避情緒，從而更好地應對情緒、管理情緒。

　　情緒是一種能量，一旦某種情緒無法被使用或轉化，也要教會學生進行合理的釋放，比如運動、找人傾訴等等，切莫消極對待，藏于內心，長久郁郁，這非常不利于學生的身心健康與成長。

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