人的運(yùn)動(dòng)特長完全是自己身體經(jīng)常鍛煉的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)能力對孩子的健康成長極為重要。出色的運(yùn)動(dòng)能力，不僅能讓孩子擁有一副健康強(qiáng)壯的體格，還能夠使孩子增強(qiáng)力量、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)、智力發(fā)育等各項(xiàng)能力。少年時(shí)期是一個(gè)人運(yùn)動(dòng)特長形成的關(guān)鍵階段，父母及時(shí)地對孩子的運(yùn)動(dòng)能力加以正確的培養(yǎng)，對孩子的一生都會(huì)大有益處。

　　游泳小健將包如婷

　　有一個(gè)女孩，活波愛笑、愛游泳。愛笑的女孩總是美麗的，愛游泳的女孩更是健康的。可以這樣說，是游泳磨煉了她的意志，是游泳帶給了她快樂，是游泳伴隨了她成長。她是上海市“育苗杯”游泳比賽女子個(gè)人全能第二名，小小年紀(jì)已經(jīng)成為了國家一級運(yùn)動(dòng)員。她的名字叫包如婷，是就讀于上海市昆明學(xué)校的一名初中三年級學(xué)生。

　　世事奇妙，許多看似必然的結(jié)果卻都源于偶然。在包如婷5歲半的時(shí)候，一天在從幼兒園回家的路上，她手拿一張報(bào)名表，高興地對媽媽說:“媽媽我要學(xué)游泳，教練選中我了。”媽媽看了看她手中的報(bào)名表，這是一張幼兒游泳培訓(xùn)報(bào)名表，笑著說:“游泳是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，一項(xiàng)非常苦的運(yùn)動(dòng)，你行嗎?”“我不怕苦，我要去。”在她的軟磨硬泡下，媽媽終于點(diǎn)頭了，小婷婷也笑了。從此她開始了學(xué)習(xí)游泳的早期培訓(xùn)。

　　當(dāng)初媽媽的確是抱著試一試的心態(tài)幫她報(bào)的名。媽媽當(dāng)然知道學(xué)習(xí)游泳是很辛苦的，得從屏氣、悶水、打腿開始練，而且一年四季從不間斷。媽媽以為從小靈巧嬌弱的婷婷，嘗到學(xué)技能的苦后是堅(jiān)持不了多久的，她自己定會(huì)改主意的。

　　沒想到在教練的精心輔導(dǎo)下，小婷停不僅克服了最初怕水的恐懼和訓(xùn)練帶來的苦痛，咬著牙堅(jiān)持下來了，還進(jìn)步很快，第二年她就在上海市“六一”娃娃游泳比賽中奪得仰泳打腿第二名、自由泳打腿第三名。這年9月，她被楊浦區(qū)游泳學(xué)校正式錄取，開始了半專、專業(yè)的訓(xùn)練。

　　起步時(shí)的順利，給她帶來了喜悅和歡樂。可是，要想將游泳當(dāng)作一項(xiàng)追求人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)最高理想的事業(yè)來從事的話，要付出的是常人無法想象的痛苦和艱辛。

　　自從選擇游泳后，包如婷就沒有休息日了。夏天，在驕陽似火的太陽下訓(xùn)練，身上的皮膚曬焦、灼痛，皮膚蛻了一層又一層;冬天，許多成年人都想賴一會(huì)兒床，她卻早早地自覺參加晨跑，頂著刺骨的寒風(fēng)跳進(jìn)冰冷的水中，但她從沒有退縮過。媽媽從婷婷始終掛在臉上的笑容里讀到了放心。

　　游泳是一項(xiàng)技巧+力量的運(yùn)動(dòng)。基本功的訓(xùn)練是無數(shù)次的簡單重復(fù)，枯燥而單調(diào)。力量訓(xùn)練更是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，繁重而辛苦。可包如婷明白這是取得好成績的保障，她刻苦而努力。教練說她水感好，悟性也很強(qiáng)，唯獨(dú)缺少力量。為了提高她的力度，教練每次都要給她加大運(yùn)動(dòng)量，別人練2小時(shí)，她要練3小時(shí)，但她從沒有怨言，總是默默地完成教練布置的任務(wù)。

　　記得有一次，為了增加她的手臂力量，教練要她每天練十組、每組十個(gè)引體向上。當(dāng)她練到第三天時(shí)，手上的老繭破了，鮮血一滴一滴地往下流，教練和隊(duì)員們看了都心疼地勸她別練了，可她咬咬牙，簡單地包扎一下，又繼續(xù)回到單杠前，堅(jiān)持完成最后幾組練習(xí)。

　　還記得在參加“全國少兒游泳冠軍賽”昆明賽區(qū)比賽時(shí)，由于不適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颍�在比賽前一天晚上，她突然身體不舒服，感冒發(fā)高燒，為了不影響隊(duì)里的成績，她沒有告訴教練，硬是咬著牙一直堅(jiān)持拼力游完全程。

　　游泳鍛煉培養(yǎng)了包如婷吃苦、拼搏的精神。拼搏精神這種意志的形成也影響到了她學(xué)習(xí)和生活上的方方面面。

　　有好一段時(shí)間，包如婷是在上海市體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。直到2002年底，她回到了母校昆明學(xué)校學(xué)習(xí)。剛進(jìn)班級時(shí)，由于教材不同，她的文化成績相當(dāng)薄弱，與班級同學(xué)存在一定差距，但她沒有灰心，沒有氣餒，而是給自己制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和階段目標(biāo)，并嚴(yán)格遵照實(shí)施。

　　從最簡單的單詞開始記，最容易的圖形開始分析、理解。同學(xué)笑她“是記錄的機(jī)器”，老師們稱贊她刻苦認(rèn)真，不懂就問，哪怕是在旁人看來極簡單的問題。她的倔強(qiáng)不服輸，她的踏實(shí)勤勉，使她只花了半年的時(shí)間就把落下近兩年的文化課程全部補(bǔ)上。在初二期中考試中她躍居班級第10名，得到師生的一致好評。

　　她始終提醒自己:時(shí)間就像海綿里的水，一擠就有了!因此，她除了訓(xùn)練、學(xué)習(xí)外，還每天堅(jiān)持看書看報(bào)半小時(shí)，以擴(kuò)大自己的知識(shí)面，提高自己敏銳的觀察力。她的好幾篇具有時(shí)代氣息的作文，被語文老師當(dāng)作范文點(diǎn)評。

　　包如婷堅(jiān)信任何成績的取得都要以艱苦的努力和全身心的付出為基礎(chǔ)，她堅(jiān)信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。自信，讓包如婷的笑容更加燦爛了。