有句俗語說：菜花黃，癡人忙。意思就是：隨著春夏秋冬季節的變化，人們內心的心理狀況會出現不同的變化。林黛玉的傷春悲秋是有原因的，事實證明，每個人在季節轉換的過程中，都會出現情緒上的不同程度的波動。

　　而在每年的3-4月份，是心理科和精神科醫生最忙的季節。這就說明，在晚春初夏時節，一些成年人的心理狀態，會趨向于一個負面的發展過程。

　　大家要清晰地看到這一點，了解更多關于心理變化的知識，讓自己及時覺察，有所防備，以免因為成年人自身的情緒波動，帶來孩子的心理創傷和心理問題。

　　春天心理病多發，在咨詢中發現，常見的疾病有抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥，雙向情感障礙等等。家長出現心理問題，對孩子的影響很大，對于孩子的正常的教育養育有負面影響，甚至會帶來孩子的創傷反應。

　　那么在春天，成年人的心理會有哪些負面的變化呢?“照鏡子”看看以下這幾個現象你有沒有。

　　失眠疲倦

　　暮春時節，天氣轉暖，萬物生機勃發，人的內分泌系統也會跟著氣候的變化而有所調整。這種調節在有些人那里，就會引起一些身體上的癥狀。比如：失眠等睡眠問題，比如容易感覺疲倦，就是俗稱的“春困、秋乏、夏打盹兒”。春困，就是我們身體機體的自我運轉帶來的一種休養生息的正常表現。

　　當家長出現失眠、疲倦等等身體癥狀，對孩子的照顧就會感覺精力不足，可能會忽略孩子的情緒感受，家長要注意，不要因此而給孩子帶來負面影響。避免因為春困的生理現象，帶來更多失眠和疲倦的癥狀，需要我們對此有所覺察，積極調整身體，規律作息時間，讓自己的休息時間稍微延長一些，允許自己可以少做一些事情。同時，在陪伴孩子的時候更用些心思。

　　健忘

　　春天，很多人都表示，記憶力怎么忽然下降了，不記事兒，大腦轉得很慢，這也是因為氣候變化引起的身體變化，為了適應外在環境而做出的調節。

　　家長記不住事情，對孩子的影響很大，假如家長發現自己有一些愛忘事的現象，需要告訴孩子有需要的時候及時提醒家長。

　　健忘，可以有很多辦法來彌補。比如，我們隨手用手機備忘簿記錄，比如我們隨身帶個小本，比如我們用smart法則，給自己每天的事情做一個提前的規劃。有一個規劃的法則叫“三只青蛙”，就是在每天睡覺之前，把明天必須要做的三件最重要的事情寫下來。有效的規劃和記錄，可以彌補健忘帶來的后果，以免漏掉孩子的事情。