思考自己負面情緒帶來后果與影響,常常提醒自己
來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2019-01-10 15:34:51
思考自己負面情緒帶來后果與影響,常常提醒自己
如果知道自己的情緒能產生踢貓惡性循環效應,那么我們在發脾氣的時候,也要思考一旦我們生氣,會導致的后果是什么,當你在做一件事能想清楚他的結果是什么,我們的行為就能逐步得到控制。
只有你正確把情緒當成你的老朋友對待,彼此才能真正和諧相處,你也才能成為作為自己生命的主人。
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