消極情緒的危害：

　　一.負面情緒引發(fā)偏頭疼。長期的情緒惡劣，如果不能及時進行自我調(diào)節(jié)，會妨礙個體正常的心理功能，引發(fā)偏頭疼。注意平時多溝通交流，嘗試戶外運動進行減壓。

　　二.負面情緒引發(fā)胃腸疾病。消化系統(tǒng)是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。注意即使心情抑郁情緒低落也要保證正常的生活節(jié)奏。

　　三.負面情緒引發(fā)心臟病。心臟和血管對情緒反應最為敏感。反復而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復發(fā)率較高。可以進行心理自我暗示，積極陽光的生活，嘗試對人微笑。

　　四.負面情緒引發(fā)高血壓病。血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關系最為密切。控制情緒的波動很重要。

　　五.負面情緒引發(fā)咽喉炎。多愁善感、情致不暢人容易引發(fā)“氣郁咽喉型”。氣郁咽喉指的是人由于情致不暢等原因?qū)е赂螝庥艚Y(jié)、氣機不暢，如表現(xiàn)在胃部即為胸腹脹滿;表現(xiàn)在咽喉部則為脈絡痹阻、咽喉不利，這主要表現(xiàn)為咽干多咳。注意謹防慢性咽炎找上門，慢性咽炎可以常喝慢嚴舒檸清喉咽喉顆粒茶，治嗓也護嗓，中藥成分沒副作用！另外咽炎平時要多進行心理調(diào)整、多與人交流，也可用歌唱或朗誦來宣泄壓力。

　　六.不良情緒與癌癥。國內(nèi)外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。日常生活中注意釋放自己的負面情緒，常參加朋友聚會或戶外活動，開解內(nèi)心。

　　七.負面情緒影響生殖系統(tǒng)。情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力也有很大的影響。常見的情況例因夫妻不和，家庭瑣事，互相指責，使雙方長久地處于煩惱和憂患之中；這樣男士在承受過大的壓力時，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，影響精子的產(chǎn)生、成熟和能力。

　　八.負面情緒傷害皮膚。當人生氣時血液大量涌向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑、顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生等皮膚問題。

　　九.負面情緒造成免疫力低下。一旦生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”。“皮質(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

　　十．負面情緒引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之可致甲狀腺功能亢進。