你的情緒管理能做到這樣嗎(4)
來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2018-06-13 13:59:56
這比較符合孩子的認知方式:通過感覺來認知。
多和孩子看一些情緒類的繪本,不僅僅幫助孩子認識了解情緒,也會幫助我們更多的學會表達。
我的反省:
近幾年,一直在學習認識情緒、接納情緒、表達情緒的功課。發現大部分發脾氣的情況,都是時間安排不合理導致,下面是我的解決的方案:
1/ 多預備半小時
2/ 前一天晚上全家人找好第二天要穿的衣服
3/ 一張表格,讓孩子來做記錄。
如果我發脾氣了或者說話很難聽,孩子感受到沒有被尊重,就記錄下來,我需要承擔亂發脾氣相應的后果。
每一個記錄,當天選擇道歉+1個后果
后果任選一:跑1公里/爬22樓/跳繩100個/30個卷腹/......
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