教育專家、國際專業(yè)培訓(xùn)師鄭玉玲給在座的父母出了一套情緒測試題，回答是或否。

　　1、盡管發(fā)生了不快，你仍能毫不在乎地思考其他事情

　　2、不計(jì)較小事，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度

　　3、習(xí)慣把擔(dān)心的事情寫在紙上，并進(jìn)行整理

　　4、在做事情的時(shí)候，往往具有比規(guī)定更有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

　　5、失敗的時(shí)候會(huì)仔細(xì)思考，反省其中的原因，但不會(huì)愁眉不展，整天悶悶不樂

　　6、具有悠閑自娛樂的愛好

　　7、常常傾聽眾人的意見，聽取別人意見并改正

　　8、做事情有計(jì)劃積極地進(jìn)行，遇到挫折也不氣餒

　　9、在無路可走的時(shí)候，能夠改變你的生活方式或節(jié)奏，適應(yīng)新的生活

　　10、在學(xué)業(yè)上，盡管別人比自己強(qiáng)，但仍舊保持“我走我路”的信條

　　11、對(duì)于自己的進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，都會(huì)有高興的表示

　　12、樂于一點(diǎn)一滴的累積有益的東西

　　13、很少感情用事

　　14、盡管想做某一件事情，但是自己估量不可能時(shí)，也會(huì)打消念頭

　　15、往往理智、縝密地思考和判斷，不拘泥于細(xì)枝末節(jié)

　　回答一個(gè)“是”，可以獲得1分。

　　0-6分：表明你的情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常患得患失，所以要小心了，如果你是這樣，可能該去找朋友專家談?wù)劊�分�?dān)一下。

　　7-9分：情緒穩(wěn)定性一般，但缺乏情緒管理的能力，需要借助相關(guān)的課程或者書籍來學(xué)習(xí)。

　　10-15分：情緒管理能力很好，有較強(qiáng)的自我反省能力能很好處理一些事情。

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