首先，讓孩子先定好自己的目標(biāo)。制定好學(xué)習(xí)目標(biāo)至關(guān)重要，它能夠幫助孩子朝著目標(biāo)努力，提高控制能力。同時(shí)，這樣學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，效果將非常明顯。當(dāng)然，家長(zhǎng)在制定目標(biāo)時(shí)一定要慎重考慮，最好讓孩子自己確定，因?yàn)槟繕?biāo)過(guò)高或者過(guò)低都會(huì)影響的日后的學(xué)習(xí)。

　　其次，總結(jié)和反思�？偨Y(jié)和反思有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的調(diào)整，一方面可以判斷出所定學(xué)習(xí)目標(biāo)是否合適，在總結(jié)中修改；另一方面能夠根據(jù)努力的程度進(jìn)行評(píng)價(jià)，正視自己優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，能夠更快的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該以提醒為主，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以與孩子一同反思和總結(jié)，畢竟旁觀者清，所達(dá)到的效果自然也較為明顯。

　　最后，心態(tài)平和，多根據(jù)孩子的具體情況制定勞逸結(jié)合方案。有些學(xué)生心理素質(zhì)好，這種情況可以視情況增加壓力，不要讓其過(guò)于放松；有些學(xué)習(xí)心理壓力大，面對(duì)學(xué)習(xí)帶有恐懼，這時(shí)候應(yīng)該了解其恐懼的根源，并且選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間同他一起交流、運(yùn)動(dòng)，在放松中學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)逐步走向正軌。