而如果你也有和我一樣的經(jīng)歷，這些步驟或許會(huì)幫到你：

　　1.理解：

　　盡力還原當(dāng)時(shí)的背景，考慮父母各自的生長環(huán)境、性格、工作等等，去理解父母頻繁爭吵并不是毫無理由地發(fā)生。

　　2.原諒：

　　原諒是一切改變的開始，但原諒不是忘記，而是作為一個(gè)成年人，以理智戰(zhàn)勝情緒，冷靜地思考。

　　3.改變：

　　告訴自己有走出過去的能力，切勿把原生家庭的陰影當(dāng)作借口，我們永遠(yuǎn)無法改變過去，但總是有機(jī)會(huì)創(chuàng)造未來。

　　我今天從機(jī)場離開，飛去新西蘭，依舊沒有給自己扭頭的機(jī)會(huì)。

　　想必父母在身后，已經(jīng)哭成了淚人，兩個(gè)人吵了一輩子，卻因?yàn)閻畚疫@件事而最終被緊緊拴在了一起。

　　曾經(jīng)我會(huì)偷偷想，那些年若非那么多的爭吵，是不是現(xiàn)在的我們會(huì)更幸福。

　　但那一刻我還是在心里拼命落淚，恨自己為什么沒有早一點(diǎn)理解他們來時(shí)的路，恨自己沒能更早地接受那些愛。

　　——那些躲在爭吵背后的、一直被忽視了的愛。