下面是一位中學生的敘述：

　　初中時，我沒有什么憂愁，可是到了中專不久，總感到一陣陣煩躁。我感到學習沒勁兒，同學們都在那里學習，可學習好了究竟又為什么?學校有時也搞一些活動，但我感覺很無聊。思來想去，生活真沒意思，活得真沒勁兒，我就這樣一天天地混下去也不知是個什么結果，或許死了就一了百了了......

　　在孩子成長的過程中，很多人要不停地追問生命的意義，最后，有一些人得出了生命本無意義的答案，他們因而痛苦、失望，覺得生活沒意思。而這時，空虛感也常常乘虛涌上他們年輕的心頭。

　　逆反心理

　　空虛，即無實在的內容。空虛心理是指一個人的精神世界一片空白，沒有信仰，沒有寄托，百無聊賴。處在精神空虛狀態中的青少年，極易對社會、對生活產生逆反的心理和行為。

　　從幼稚向成熟過渡的孩子，正是身心發展的最佳時節，如果這時內心空虛，精神萎靡不振，老師和家長煞費苦心地教導好好學習、可他卻偏偏覺得學了也沒用，就是不好好學習。這樣下去，到頭來只能落得個“少壯不努力，老大徒傷悲”的下場。

　　精神空虛對孩子危害極大。那么，父母應如何教育孩子走出青春逆反期，遠離生活逆反，使他們的心靈充實起來呢?智擇優教育心理專家孟老師為父母們提出如下建議：

　　1、教孩子調整需求目標。

　　孩子心中的空虛往往是在胸無大志、沒有追求、沒有理想的情況下，覺得自己的生活沒有內容而出現的。因此，及時調整生活目標是十分必要的。孩子根據個人的具體情況，制定出生活的長期規劃和近期目標，以求實現，從而調動自己的潛力，就會覺得生活有意義，并把心思放到學習上去了。

　　2、讓孩子從書中汲取力量。

　　讀書是人類填補空虛的良方，因為書是人類經驗的結晶，是知識的源泉。讀書會使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞和空虛中解脫出來。讀書越多，人的心靈就越充實，生活也就越豐富多彩。

　　3、教孩子學會轉移目標求得學習樂趣。

　　除了讀書外，還可以用轉移目標的方法。通過繪畫、書法、音樂、雕刻、養花等方式，可以使孩子被困擾的心境平靜下來，并從空虛的狀態下解脫出來。當孩子有了新的樂趣后，會產生一種新的追求，這就逐漸完成了生活內容的調整，從而感到生活的意義，并填補了心理的空虛。