全國(guó)首部《中國(guó)兒童青少年身體活動(dòng)指南》（簡(jiǎn)稱《指南》）日前發(fā)布，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不僅能讓孩子們更健康，還能提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　《指南》審稿專家組組長(zhǎng)、上海體育學(xué)院教授陳佩杰指出，“我們不僅要讓孩子們動(dòng)起來(lái)，還得科學(xué)地而非盲目地動(dòng)起來(lái)。”

　　據(jù)介紹，《指南》的主要目標(biāo)人群為健康的6~17歲兒童青少年，并提出：兒童青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動(dòng)和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動(dòng)。

　　《指南》還特別建議，兒童青少年每日看屏幕時(shí)間應(yīng)限制在兩小時(shí)內(nèi)，在課間休息時(shí)必須適當(dāng)活動(dòng)。

　　近年來(lái)，國(guó)際上越來(lái)越多的研究證明了身體活動(dòng)對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的促進(jìn)作用，一項(xiàng)綜合了26項(xiàng)研究數(shù)據(jù)的分析顯示，增加課內(nèi)外的身體活動(dòng)，可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，尤其是數(shù)學(xué)和閱讀技能。

　　為此，《指南》特別提醒：“犧牲身體活動(dòng)時(shí)間去爭(zhēng)取1小時(shí)的作業(yè)時(shí)間”，不僅犧牲了孩子的身心健康，更不可能促進(jìn)其學(xué)習(xí)成績(jī)。在保證孩子運(yùn)動(dòng)方面，需要家庭應(yīng)為孩子提供更多身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)，學(xué)校開(kāi)展更多身體活動(dòng)的項(xiàng)目，社區(qū)提供更多活動(dòng)場(chǎng)所和競(jìng)賽活動(dòng)，政府制定完善促進(jìn)政策與舉措。（唐聞佳）