11月28日下午，幽默風(fēng)趣的黃崢老師帶領(lǐng)的安心師圓第六期第5次活動，在心理輔導(dǎo)中心團(tuán)輔室開場啦！

　　活動分為上下兩場：上半場為“意志品質(zhì)組”團(tuán)體輔導(dǎo)活動，下半場為“情緒管理組”團(tuán)體輔導(dǎo)活動。

　　上半場的活動通過“挑戰(zhàn)不可能”熱身游戲、“賞析視頻”、講述自己的“黑歷史”、“戴高帽子”等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)員在面對挫折時不能只看到失敗本身，還要看到失敗背后的豐富資源！課程設(shè)計嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，環(huán)環(huán)相扣，引人入勝！

　　下半場活動從“手語舞熱身活動”開始，接著觀看視頻“一對孿生姐妹在不同情緒狀態(tài)下的購物行為”，拋出了情緒、行為和認(rèn)知三者如何相互影響的這一觀點，從理論層面上講述了情緒是可以通過改變行為和認(rèn)知來調(diào)節(jié)的；最后通過“入神技術(shù)”、“冥想”、“積極情緒誘導(dǎo)”主題活動，教會了我們情緒的生理調(diào)節(jié)方法。

　　短短4個小時下來，學(xué)員紛紛表示收獲很大，滿滿的干貨，這些離不開黃崢老師的帶領(lǐng)和精心設(shè)計，離不開心理輔導(dǎo)中心的組織與支持。