旅游途中多喝酸奶可防腹瀉

　　外出旅游，一路上因為飲食不當、長途勞累等原因，很容易出現胃腸道不適。沈陽市第五人民醫院消化內科主任王悅琴介紹，有些胃腸道不適真不是吃片腹瀉藥就能解決的，一定要辨清情況，區別對待。

　　體質差的小心消化道疾病

　　外出旅行最常見的首先是急性胃腸炎，一是因為長途旅行勞累，使人免疫力下降；二是外出就餐易進食被污染的食物，從而將其帶入消化道，導致腸道微生物感染而引起惡心，嘔吐，腹瀉。

　　除了急性胃腸炎，旅途中還得當心急性膽囊炎、胰腺炎。因為外出旅行免不了朋友一起聚餐、飲酒，這些因素容易導致急性膽囊炎、急性胰腺炎的出現，往往表現為右上腹、左上腹疼痛，惡心、嘔吐、發熱、腹瀉等。

　　平時體質較差的人，如老人、小孩，尤其是平素有胃腸基礎疾病的人，如消化性潰瘍、慢性結腸炎、慢性膽囊炎等疾病的病人外出長途旅行時更容易誘發消化道疾病的發生和再發，這類人群需格外注意。

　　過去沒用過的藥盡量不用

　　王悅琴介紹，一旦出現胃腸不適，只有輕微的惡心、嘔吐或腹瀉時可適量應用自備藥物。如服藥后不見好轉或有發熱、頭暈等癥狀出現時應立即到當地醫院就診，因為有些消化系統疾病，如急性膽囊炎、胰腺炎、嚴重腹瀉等危險性很大，如不及時就診后果很嚴重。

　　在用藥方面一定要注意藥物說明書的禁忌癥，如對有些藥過敏那就絕對不能用，對于那些易引起過敏，或是過去沒用過的藥，盡量不用。癥狀輕時盡量用改善飲食來調整，不必首選抗生素。

　　預防腹瀉最有效的方法是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如酸奶，每天堅持飲用1到2袋，如果不是發生食物不潔等特殊情況，基本上不太可能腹瀉了。