天熱了，孩子的活動量也增加不少，家長們也在積極尋找健康有益的活動方式讓孩子鍛煉。但專家提醒，正處于生長發育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特點。有些活動不僅不利于孩子身體的發育，反而容易造成傷害。

        不宜進行拔河比賽。從生理學角度來講，兒童的心臟正在發育中，心肌柔軟、心壁薄、容積小，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞的兒童們不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。有醫學工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中的情況進行了生理檢查，發現心率均高，賽后1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。此外，拔河往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時間過長，用力過猛，在強烈的外力作用下，引起脫臼或軟組織受傷。

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        不宜過早練肌肉。在人的生長發育過程中，身高先于體重的增長。兒童是先長身高，后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱，易于疲勞。因此，在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。近代生理學研究表明，讓兒童過早進行肌肉負重鍛煉，可能使心壁肌肉過早增厚而影響心臟容量的增加，不利兒童心臟的正常發育。?
 

        不宜倒立。盡管幼兒的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。

        10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。?
 

         8歲以下兒童不宜玩滑板車。兒童身體正處于發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷。?
 

        專家們認為，針對少年兒童身體發育特點，家長可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些項目既有助于增加少年兒童的身高，又不會傷害身體。