(4) 興趣遷移法

　　面對不喜歡的科目時，也可以運用這種興趣遷移法，利用自己對其他科目的興趣來帶動不感興趣的那些科目，訓練時進循下列做法：

　　① 問自己愿不愿意把這門課學好，用肯定的語言來回答自己，比如"我一定能將數學學好"，"這些單詞我很快就會背了"。這樣反復默念，形成一種潛意識。

　　② 進行身心放松訓練。盡量坐舒適．慢慢做三次深呼吸，將心情放松，不要感受到壓力。

　　③ 想象自己上所喜歡的課時的情景，讓心情快樂起來。

　　④ 想象自己上不喜歡的課時的情景，然后就上喜歡的課時的愉快心態遷移到不喜歡的課程上，讓自己面對不喜歡的科目時也有一種輕松、愉快的心情。

　　⑤ 立即開始學習。

　　勤奮努力＋正確方法＋講究效率＝成功

　　這就是愛因斯坦列下的著名成功公式。他把勤奮看成是成功的首要因素，說明要取得任何形式的成功，都必須具備勤奮精神。培養勤奮精神，首先要加強自己對社會的責任感，樹立正確的人生觀，明確學習目的，立志做一位未來社會的成功者。

　　市場競爭的機制決定了優勝劣汰，進入２１世紀后，如果沒有過硬的本領便不能為社會做貢獻，不勤奮學習就無法適應新的社會生產力發展的需要。

　　勤奮不能只是一朝一夕，要持之以恒，永不停息。當然，時代發展到今天，勿需我們"懸梁刺股"，更不用"映雪夜讀"，但前人的勤奮精神，永遠是值得我們學習的。

　　一個具備勤奮精神的學生，即使頭腦不太聰明，但仍有可能取得較好的成績。

　　一個具備勤奮精神的學生，將來走上社會，即便沒有背景，沒有靠山，但仍有可能取得較大的成功。

　　考查一下社會上所有的杰出成功者，無一不是具有勤奮精神的人。當社會選拔人才的時候，一個具備勤奮精神的人，也是最受青睞的人。