孩子普遍都喜歡睡懶覺，這是因為孩子10歲以前對睡眠時間的要求比較高，大約需要8----10個小時。另外，如果身體里有一些寄生蟲，如蛔蟲還會影響夜間睡眠的質(zhì)量，這也會讓孩子老是睡不過。因此，父母如果要給孩子一個輕松的早晨，應(yīng)該從以下兩方面著手：

　　一改善孩子的夜間睡眠。

　　不要任孩子玩得很晚，盡量讓他在晚上9點之前睡覺，睡前不要讓他看有刺激性的電視劇和書，睡前3小時不要給他喝茶和咖啡之類的刺激飲料，不要讓他晚餐吃得太飽，等等。

　　二叫孩子起床的時假要講究藝術(shù)。

　　孩子往往有著很強的逆反心理，你越叫他，他越不起，有時還會大哭大叫表示抗議。所以即使孩子起晚了，父母也不要太過嚴(yán)厲地責(zé)罵他，以免他產(chǎn)生仇視心理。其實，這時父母可以采取一些迂回策略，比如在清晨放一些孩子喜歡聽的歌曲，和他打賭誰起得早，給他講早起的故事，當(dāng)他不愿意起的時候和藹地問他一些問題等，這些做法都會緩和孩子的情緒，讓孩子自愿乖乖地早起。